完整问题：如何判断自己是否对我的支配者过度情感依赖？
回答：
情感依赖超越了正常支持的范畴。大多数恋爱关系在某种程度上都存在相互依赖。但当你需要伴侣满足你所有的情感需求时，这就成了问题。如果你不再寻找自我情绪调节的方法，不再在亲密关系之外寻求支持，或者指望别人来告诉你该有怎样的感受，那么你对他人的情感依赖就过度了。
在支配与臣服（D/s）关系中，臣服者对支配者本就存在一定程度的依赖。然而，要是你觉得没有对方的情感支持就无法生活，这可能表明你们的关系已经偏向了一种不健康的依赖程度。
情感依赖的其他关键迹象包括：
- 对伴侣或这段关系存在理想化的认知。
- 认为没有他们，自己的生活就毫无意义。
- 觉得自己独自一人无法找到幸福或安全感。
- 持续需要对方的肯定。
- 独处时感到空虚和焦虑。
- 需要对方来建立自己的自尊、自信和自我价值感。
- 有嫉妒或占有欲。
- 难以信任对方对你的感情。
情感依赖程度高的人通常非常需要伴侣给予大量的肯定和支持。不过，是有办法改变这种状况的。你可以重新恢复自己的情感健康。
- 当有情绪时，坦然承认自己的感受。如果你难以忍受不适的情绪，这也没关系。
- 通过自我关怀，以及花时间与其他朋友和家人相处，来寻找满足自身需求的方式。
- 识别具体的触发因素，并努力运用健康的应对技巧来处理。
- 如果你需要进一步的帮助，可以咨询专业人士。寻求他人交流并帮助自己学习新技能，这没什么问题。
